Träna upp paniken
Denna vecka har jag inte Charlie, så för att minska och träna upp min panikångest ska jag ge mig iväg till Kista Gallerian med mamma. Tanken är att jag ska kolla efter kläder till Charlie på affären Next. Sjukt fina kläder och väldigt bra priser vilket man inte tackar nej till!😊
Annars så åker jag dit för att träna min panikångest för att mjuka upp tankarna på att inget är farligt! Få åka buss själv och bara få känna lugnet och få mig själv att inse att det inte är farligt trots att jag hatar att åka buss. Än så länge går det bra men man är lite skeptisk ändå men jag får bara hålla tankarna i styr😊